Privatpersoner

Framgång, lycka, lugn, tid för dig själv - ja, vad är det du behöver?

Oftast brukar jag säga att jag är en BUSINESS OF LIFE -coach eller möjligen en IPT (Inre Personlig tränare). Det handlar om balans i livet.

Oavsett vad så börjar och slutar allt med dig själv. Det är din väg och dina svar vi samarbetar om att finna. Och i mig hittar du en tankepartner som lyssnar aktivt, är trygg och som tror på dig hela vägen.

Jag är ansluten till ePassi och därmed kan du använda ditt friskvårdsbidrag hos mig.

Hur ser dina dagar ut?

Barnens väskor och skjutsningar, mat som ska handlas och lagas, tvätten som ska tvättas och vikas, arbetsuppgifter och projekt på jobbet. Så det där med träning och äta riktigt. Partner, föräldrar och övrig släkt och vänner ska du också hinna med. Alla födelsedagar.

Hinner du med det du verkligen vill? Eller har du fullt upp. Med allt det där som ska göras innan. Innan du kan göra sånt som Du väljer och mår bra av. Eller är det så att tiden skulle finnas men så talar de där inre rösterna:
"Inte kan väl jag..." "Det är ingen idé du kommer inte att klara av det." o s v.

Det är dags att Du tar plats i ditt eget liv.
Det är dags att du älskar dig själv minst lika mycket som du älskar och bryr dig om alla andra.
Det är dags att du tar hand om dig själv först.

Genom att ge dig själv den möjligheten så kommer det ändå att finnas plats för de andra. Också. Skillnaden är att Du kommer att må bättre och orka mer. Skillnaden är att DU styr ditt liv.

Jag erbjuder

Vårt fokus är det du behöver under sessionen ställt i relation till det mål du vill uppnå genom vårt samarbete.
Live - sittandes, gåendes. På överenskommen plats.
Telefon.
Digitalt exempelvis via Zoom.

Första samtalet är kostnadsfritt och till för att se vilket behovet är och att känna efter om vårt samarbete är rätt.
Kan avslutas med en planering av samarbetet och prisförslag/offert lämnas innan vidare samarbete.
Samtalets längd: ca 30 min

Sessioner:
Utifrån samtal 1 fattar vi beslut om hur många sessioner eller under hur lång tid vårt samarbete ska vara. Det kan vara bra att veta att ett riktmärke är ett samarbete om åtminstone 3 månader för att någon förändring verkligen ska ske.

Samtalens längd:
45 - 90 minuter enligt vår överenskommelse i planeringen av samarbetet.
Ett par gånger om året startar mina gruppcoachingprogram.
Här är du en del av en grupp och vi arbetar inom ett gemensamt område men du har din egen väg att gå.
Vi träffas live eller online en gång var tredje vecka under 90 minuter i tre månaders tid.
Jag erbjuder också ett intensivprogram för grupper där vi under 3 månader arbetar med de inre kritikerna, de som brukar kunna hindra oss från att lyckas med det vi föresatt oss att göra.
Deltagarantalet i mina grupper är begränsat.
För dig som vill arbeta intensivt med dig själv.
Vi ses under ett veckoslut i en grupp.
Detta kan även anordnas online.
Vi mixar coaching med individuellt arbete.
VIP Retreat kan också ordnas individuellt - kontakta mig så får vi diskutera upplägget.
Skapa mer energi, effektivitet och glädje.
Lita på den egna förmågan och nå uppsatta mål.
Sluta med självsabotage.
Programmet innebär intensiv träning under 6 veckor med hjälp av en app (än så länge finns den bara på engelska) och varje/ varannan vecka ett samtal med mig.
15 minuter om dagen
60 min information genom en videoinspelning
Möte med mig om 30 min
Det handlar om Positiv Intelligens där du slutar lyssna på den där negativa rösten du har inom dig. Den som säger att du inte kan, vågar eller gör något tillräckligt bra. Eller som säger att du måste hjälpa andra först annars kommer de inte att gilla dig.
Du blir medveten om dessa röster och övar dig för att öka kraften i den mentala styrka du har, för att kunna ta itu med de utmaningar du ställs inför i livet, på jobbet och i alla sorts uppgifter och relationer.
Efter de 6 veckorna kan du välja om du vill fortsätta in i ett GROWTH-program eller avsluta.
Kan kombineras med ordinarie coaching.
Oförrätter, tillkortakommanden, fysiska och verbala övergrepp, det någon (eller du själv) gjort eller inte gjort mot dig finns kvar inom dig.
Känslan av sorg, ilska, besvikelse och ständiga negativa tankar om andra och om dig själv under en lång tid bidrar till att öka på din stress och också till fysisk och psykisk ohälsa.
Förlåtelsen handlar inte om den andre. Den handlar om dig. Du förlåter för din egen skull, för att du ska kunna fortsätta din väg mot det du vill uppnå, det du drömmer om.
Du förlåter för att få
* ett inre lugn
* mer glädje och engagemang i ditt liv och gentemot andra
* ökat välbefinnande och må bättre psykiskt, fysiskt och känslomässigt
* få bättre relationer
* bli fri från ältande över det som varit/ hänt eller inte varit/ inte hänt
Förlåtelsemetoden är en kraftfull och kärleksfull metod för personlig utveckling och inre läkning.
I konkreta vägledda steg, får du hjälp att förlåta någon annan eller dig själv för att bli fri från sorgen, ilskan, besvikelsen eller andra känslor du har som är kopplade till vad någon annan eller du själv har gjort eller inte gjort. Under processen antecknar jag och mina anteckningar får du sedan antingen direkt om vi ses live eller postade om vi ses digitalt.
Två inriktningar, du väljer en eller båda beroende på dina behov:
* Förlåtelse av sig själv
* Förlåtelse av annan
Live - på plats enligt överenskommelse.
Digitalt - via Zoom.
Omfattning: 3-4 timmar/ inriktning
Kostnad: 1800:-/inriktning
Vid bokning av båda samtidigt ges rabatt.

Min filosofi: VÅGA VÄLJA VÄXA

Oavsett om det handlar om en person, en grupp - privat eller i ett företag eller i en organisation.

Varför välja mig?

Vi arbetar med styrkor och värderingar

Tillsammans tar vi fram de styrkor och värderingar som kommer att ge möjlighet att nå de resultat som önskas. När de finns på plats är det mesta möjligt! Och dessutom motiverande och kul! På köpet kommer energi och en upplevelse av meningsfullhet.

Snabb tillgång till användbara verktyg

Genom det coachande samarbetet upptäcker du/ni omgående verktyg för att arbeta mot det uppsatta målet. Vi lyfter fram de inre sabotörerna i ljuset och hittar metoder för att inte längre låta dem styra.

Mina klienter

Jag coachar kvinnor och män, din mamma, syster, mormor eller bror. Din chef, arbetskamrat eller en pedagog på dina barns skola. De som ger och ger men som alltid glömmer bort sig själva. Som är den schyssta som alltid ställer upp, som man kan räkna med.

De som aldrig tycks få ihop livspusslet. Som tappat bort sig själva och sina drömmar någonstans på vägen.
Såna som du!

Du vet väl om att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till coaching? Jag är ansluten till ePassi.

Jag ville hitta motivation att skriva igen. Det gick över förväntan. Min upplevelse av coachingen var att den var inspirerande och öppnade mina ögon och mina tankar. Jag har fått hjälp att hitta nya vinklar att tackla situationer i livet.

– Marko

“

Utan ditt jobb med "A" så hade högstadiet blivit så otroligt mycket tuffare. Din coachning av henne var pricken över i:et. Du har trott på henne och den delen av dig har verkligen hjälpt henne att tro på sig själv med. Jag vet att hon kommer bära med sig det hela livet och det har gjort henne tryggare i skolmiljön och även efter skoltid.

– Malin

“

Du är på samma gång lugn och inkännande men också proffsig då du inte släpper taget om det vi pratar om.
Du bekräftar det jag känner när du hör det i telefonen och det får mig att känna mig trygg.

- Jessika

“

Samarbetet med mig som coach

Coachsamtalet

Du är huvudpersonen i våra samtal. Allt börjar och slutar med dig. Mitt ansvar är att se till ditt bästa och att genom mina frågor och övningar stötta dig i att utforska din väg mot det mål du satt upp.

Jag hjälper dig att hitta dina vägar för att lyckas.

Styrkor

A och O för att lyckas är att vi tillsammans utforskar och hittar vilka dina styrkor är.

Det är med hjälp av dem du kommer att kunna nå dina mål. Det är de som också stöttar dig när dina negativa inre röster försöker göra sig hörda.

Varför?

För att lyckas i vårt samarbete behöver du vilja göra en förändring eller bolla något du redan funderat på.

Det kan handla om att skapa balans mellan arbete och privatliv, relationer eller veta vad du egentligen vill.

I mitt arbete har jag länge arbetat utifrån mål och levererat på dem men jag har haft svårt att omsätta detta för mig personligen.
Genom din coachning, där jag också bett dig om tydlig återkoppling vilket jag fått, har jag äntligen hittat kraftfulla verktyg för att sätta och nå privata mål, både i det stora och det lilla.
Det har verkligen utvecklat mig och tagit fram sjuåringen i mig samtidigt som vi visualiserat mitt 75-åriga jag!

- Marie